モウソウの森

なるべく疲れずに生活の最低限をクリアするズボラライフを研究。英語学習、外資系の日常、バリ旅行、ホットヨガ、3DSゲームなど。

仕事のことが家でも気になってしまう人に贈る言葉

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「仕事のことはどんなことでも、帰りに道に全部捨てて帰ります」

とある人が言った言葉がずっと心に残っている。

 

当初は「そりゃ切り替えが大事なのはわかるけど、道に全部捨てて帰るだなんて大げさだな〜」と感じた。

しかし会社勤めをして、その気持ちが年々わかるようになってきた。

 

こんな症状が出てくる。

  • 家でくつろいでるのに気づいたら仕事のことが気になっている
  • 仕事のことが夢に出てくる
  • 仕事でのトラブルが気になってため息が出る

 

金曜の帰り際に、微妙なメールを受け取ってしまったら週末が台無しになる。

負担が重い仕事が来週やってくるお知らせのような。

ずっとブルーな気持ちを抱えて過ごすことになる。

 

ポイントは家で気にしても何も解決しないところだ!

それなのにやめられない。

 

「道路に全部捨てて帰る」と力強く断言した人は、散々そんなことがあった末にその境地にたどり着いたんだろうな〜としみじみ思う。

 

家で気にしても何の得もないので、私も全部道に捨ててくることにする。

どうにもできない時は、深呼吸と3分瞑想をしてみる。

  

なまけ者の3分間瞑想法

なまけ者の3分間瞑想法

 

この本の電子化を心待ちにしている。

素晴らしい本なのにあまり売れてないのが残念。