当たり前だけど、みんなが意外と知らないのではないかと思うこと。
それは・・・
「夜早く寝ると、翌日元気だよ」
ということ。
私は先週アロママッサージを受けに行った。
最初のカウンセリングで、毎日の睡眠時間を聞かれて８時間と答えた。
セラピストさんが
「お〜、８時間なんて久しぶりに聞いた！素晴らしい」
と驚いて、こっちも驚いた。
最近は４時間とか５時間とか、すごく短い人が多いという。
私も昔は夜更かしして、５〜６時間しか寝ていなかった。
そのときは、翌日昼ごはんを食べると眠くなって辛かった。
しかし、８時間寝ている今は違う。
昼ごはんを食べても全然眠くならない。
体がだるくなくて、コンディションがいい。
頭もクリアだ。
寝る時間がもったいなくて、睡眠時間が少ない人もいるだろう。
しかし、よく寝るとすごく体が楽だ。
その状態になれると、もう疲れたコンディションの生活には戻れない。
個人差があるから一概には言えない。
でも日頃疲れっぽい人は、ちゃんと睡眠をとるのを試してみてほしい。
夜早めに寝るのは大変だ。
仕事が遅い人もいるだろうし、
もうちょっとネットサーフィンをしたり、ゲームをしたりする欲望との戦いもある。
現代人には相当なストイックさが求められる。
そのストイックさの価値はある。
お金もかからないので、お勧めする。