モウソウの森

スケート、旅行、など雑多です。

ホットヨガ、ピラティス

エクササイズの先生の「体重は全く気にしなくていい」は真に受けないほうがいい

体重を計らない 半年で3キロやせました!やったー。 初めてのダイエット成功です。 太った理由と、どうやったら痩せたかを記録しておきます。 30代前半まで何を食べても太らない体質だったのに、40代になってからは普通に食べていても太るように・・。 …

ユニクロ・GUと比べてヨガブランドのブラトップは価格に見合う差があるのか買ってみた

憧れのReal Stone ホットヨガやピラティススタジオの受付付近には、だいたいヨガウェアを販売していますよね。 よく見るのがブランド「Real Stone」です。 コンセプトは 「心と身体を心地よく結ぶ」感覚を意識したヨガウェア なんか良さそう。 インストラク…

ピラティス教室で筋トレ中に先生が放った深い言葉「現状維持は劣化」

現状維持は劣化? ピラティス教室で、先生が「深い!」とうならせるような言葉を放ちました。 腹筋を鍛えるために、足を上げてキープするエクササイズをしていた時のことです。 「高さをキープしようとすると下がっていく。 少しずつ上げるつもりで、やっと…

ピラティスは痩せるというより、ボディラインを整える即効性がすごい。ただしデメリットも有り。

ピラティス教室 悲しいかな、体のラインって年齢とともにたるんできますよね。 体重がそこまで増えてなくても、なんだかモサっとした印象になります。 体を鍛える必要性を感じて、「ピラティス」というインナーマッスルを鍛える筋トレ教室に通い始めました。…

ホットヨガウェアは何を着ればいい?ユニクロのブラトップは使えるのか

ホットヨガウェア (2017年9月更新) ホットヨガを始めたばかりのころは、何を着ればいいのか悩むのではないでしょうか。 私もホットヨガスタジオ美温に通い始めて、最初は着るものに困りました。 何を着てレッスンを受ければいいのか分からないのです…

ホットヨガ、ドライヨガそれぞれに長所があって結局両方通ってしまう

ホットとドライのスタジオ ホットヨガスタジオに2年半通いつつ、半年前からドライ、というか普通の温度のスタジオにも通い始めました。 どっちもいいので絞れず、結局交互に週1で通っています。 最近はヨガよりピラティスクラスばっかり受けてますが。 ホ…

ホットヨガ、ピラティス時にオススメのスポーツサプリは燃やす系か回復させる系

きっかけ ホットヨガスタジオのキャンペーンでもらった燃焼サプリで汗だくになった。 「効くんだ!」と驚いて、自分でも市販のものを調べて使い分けている。 せっかく運動するのなら、ただの水よりももっと効果が出るものを飲みたいからだ。 写真は美温でも…

短いストレッチポールは意外と便利だった

短いストレッチポール 家でストレッチするときに、グッズがあると断然はかどる。 東急ハンズなどで見つけるとつい買ってしまう。 最近気に入っているのは短いストレッチポール。 長いストレッチポールも持っているんだけど、結構な長さがあるため広いスペー…

ホットヨガで注意したい副作用2つ

ホットヨガの副作用 ホットヨガを始めたばかりのころ、副作用的なものを感じたことがあった。 不安になってググったけどそんな体験談は出てこなかったので書いておく。 副作用1 真冬だったので外は寒い中、蒸し暑いスタジオに入る。 「あったか〜い!幸せ。…