体重を計らない 半年で３キロやせました！やったー。 初めてのダイエット成功です。 太った理由と、どうやったら痩せたかを記録しておきます。 ３０代前半まで何を食べても太らない体質だったのに、４０代になってからは普通に食べていても太るように・・。 …

憧れのReal Stone ホットヨガやピラティススタジオの受付付近には、だいたいヨガウェアを販売していますよね。 よく見るのがブランド「Real Stone」です。 コンセプトは 「心と身体を心地よく結ぶ」感覚を意識したヨガウェア なんか良さそう。 インストラク…

現状維持は劣化？ ピラティス教室で、先生が「深い！」とうならせるような言葉を放ちました。 腹筋を鍛えるために、足を上げてキープするエクササイズをしていた時のことです。 「高さをキープしようとすると下がっていく。 少しずつ上げるつもりで、やっと…

ホットヨガウェア （２０１７年９月更新） ホットヨガを始めたばかりのころは、何を着ればいいのか悩むのではないでしょうか。 私もホットヨガスタジオ美温に通い始めて、最初は着るものに困りました。 何を着てレッスンを受ければいいのか分からないのです…

ホットとドライのスタジオ ホットヨガスタジオに２年半通いつつ、半年前からドライ、というか普通の温度のスタジオにも通い始めました。 どっちもいいので絞れず、結局交互に週１で通っています。 最近はヨガよりピラティスクラスばっかり受けてますが。 ホ…

きっかけ ホットヨガスタジオのキャンペーンでもらった燃焼サプリで汗だくになった。 「効くんだ！」と驚いて、自分でも市販のものを調べて使い分けている。 せっかく運動するのなら、ただの水よりももっと効果が出るものを飲みたいからだ。 写真は美温でも…

短いストレッチポール 家でストレッチするときに、グッズがあると断然はかどる。 東急ハンズなどで見つけるとつい買ってしまう。 最近気に入っているのは短いストレッチポール。 長いストレッチポールも持っているんだけど、結構な長さがあるため広いスペー…

ホットヨガの副作用 ホットヨガを始めたばかりのころ、副作用的なものを感じたことがあった。 不安になってググったけどそんな体験談は出てこなかったので書いておく。 副作用１ 真冬だったので外は寒い中、蒸し暑いスタジオに入る。 「あったか〜い！幸せ。…