モウソウの森

モウソウ英語学習エッセイストマチルダが脱力と感動をお届けします。英語学習、外資系の日常、バリ旅行、ホットヨガ、3DSゲームなど。

ホットヨガ、ピラティス

大手「BASIピラティス」の体験レッスンを受けて新鮮だった点

ピラティスとは ピラティスは最近流行って来たとはいえ、ホットヨガに比べてまだまだマイナーなエクササイズ。 男性にいたっては「何それ?」状態の人も多いのではないでしょうか。 ピラティスとはインナーマッスルを鍛えるエクササイズのことで、軍隊のリハ…

ピラティス教室で筋トレ中に先生が放った深い言葉

現状位置は劣化? ピラティス教室で、先生が「深い!」とうならせるような言葉を放ちました。 腹筋を鍛えるために、足を上げてキープするエクササイズをしていた時のことです。 「高さをキープしようとすると下がっていく。 少しずつ上げるつもりで、やっと…

ピラティスは痩せるというより、ボディラインを整える即効性がすごい。ただしデメリットも有り。

ピラティス教室 悲しいかな、体のラインって年齢とともにたるんできますよね。 体重がそこまで増えてなくても、なんだかモサっとした印象になります。 体を鍛える必要性を感じて、「ピラティス」というインナーマッスルを鍛える筋トレ教室に通い始めました。…

ホットヨガウェアは何を着ればいい?ユニクロのブラトップは使えるのか

ホットヨガウェア (2017年9月更新) ホットヨガを始めたばかりのころは、何を着ればいいのか悩むのではないでしょうか。 私もホットヨガスタジオ美温に通い始めて、最初は着るものに困りました。 何を着てレッスンを受ければいいのか分からないのです…

ホットヨガスタジオ美温をオススメする理由 3年通ってみて感想

美温 (2017年8月更新) 「ホットヨガスタジオ美温」に3年以上通っています。 週に1回ペースです。 以前は「美人スタジオ」というとっても入りにくい名前だったのですが、2015年の春に改名してくれて本当に助かりました(笑) 堂々と出入りできるよう…

ホットヨガのLAVAで体験レッスンを受講、美温と比べて新鮮だった点

LAVA体験レッスン ホットヨガのLAVAの体験レッスンを受けてきたので、レビューします。 美温にしか通ったことがないので、ホットヨガで一番有名なラバのスタジオはどんな感じなのか興味津々です。 いつも通っている美温と比べてどうなのでしょう。 申し込み …

ホットヨガ、ドライヨガそれぞれに長所があって結局両方通ってしまう

ホットとドライのスタジオ ホットヨガスタジオに2年半通いつつ、半年前からドライ、というか普通の温度のスタジオにも通い始めました。 どっちもいいので絞れず、結局交互に週1で通っています。 最近はヨガよりピラティスクラスばっかり受けてますが。 ホ…

筋トレ大嫌いの私がピラティスにハマってしまった理由

ピラティス 4ヶ月前からピラティスにはまっている。 ピラティスとは体幹を鍛えるエクササイズで、元は軍隊のリハビリから発祥したもの。 3年前に一度ホットピラティスのクラスを受けた時は、「単なる筋トレでつまらない」という感想だった。 先生もレスリ…

ホットヨガ、ピラティス時に飲んでいるスポーツサプリ

きっかけ ホットヨガスタジオのキャンペーンでもらった燃焼サプリで汗だくになった。 「効くんだ!」と驚いて、自分でも市販のものを調べて使い分けている。 せっかく運動するのなら、ただの水よりももっと効果が出るものを飲みたいからだ。 写真は美温でも…

短いストレッチポールは意外と便利だった

家でストレッチするときに、グッズがあると断然はかどる。 東急ハンズなどで見つけるとつい買ってしまう。 最近気に入っているのは短いストレッチポール。 長いストレッチポールも持っているんだけど、結構な長さがあるため広いスペースがないと使いにくい。…

ピラティスを最初に受けた印象は「地味な筋トレ」

ピラティスの第一印象 ホットヨガスタジオで、最近ピラティスのクラスも受け始めた。 以前1度ためした時、ピラティスは「筋トレ」という印象をうけた。 独特な動きはあるものの、基本的には全て筋肉に負荷をかけてトレーニングする。 筋トレ嫌いの私には苦…

ホットヨガで注意したい副作用2つ

ホットヨガの副作用 ホットヨガを始めたばかりのころ、副作用的なものを感じたことがあった。 不安になってググったけどそんな体験談は出てこなかったので書いておく。 副作用1 真冬だったので外は寒い中、蒸し暑いスタジオに入る。 「あったか〜い!幸せ。…

ホットヨガが運動嫌いな人にこそ向いている理由

運動嫌い! 運動苦手!運動嫌い!って人でも、体力低下は気になるのではないか。 でも辛いのは続けられる気がしないしな〜。 そんな人に、ホットヨガは意外と向いていることに気づいた。 ホットヨガを始める前は、すごくハードなので、さぞストイックでドエ…

松本莉緒さんが先生のヨガのレッスンを受けてみた

芸能人に人気のヨガ 芸能人が気づいたらヨガの先生になっていることがある。 千葉麗子さん、田中律子さん、吉川メイさんなどなど。 田中律子さんが普通にヨガスクールの先生としてRITSUKOの名前で載っていたときには、とっても驚いたものだ。 え、普通にレッ…

ホットヨガスタジオ美温で好きなクラスランキングのベスト3

マグマスパのホットヨガスタジオ美温に1年半通っている。 前にも記事を書いた通りだ。 ホットヨガスタジオ美温をオススメする理由 レビュー口コミ - モウソウの森 私の好きなクラスのベスト3をランキングしてみた。 第3位 bion Yoga 骨盤調整 強度1(も…